Tag Archive: skadesbehandling

Hvordan laver jeg en god ankel tapening?

Vi har her samlet de bedste videoklip og illustrationer til hvordan du laver en ankel tapening. Siden er delt op i 2 dele hvor første det viser hvordan man bruger kinesiotape til at afhjælpe hævelse af en skadet fod. Aden del viser hvordan…
Read more

Sådan anlægger du kompression

Når skaden er sket og det skal gå stærkt, er det godt at have set videoen her. Først et par fokus punkter: Kompressionen skal ligge stramt, men ikke så stramt at du får kolde eller snurrende fornemmelser i tærerne. Du…
Read more

Forstuvet-ankel.dk