Sådan anlægger du kompression

Når skaden er sket og det skal gå stærkt, er det godt at have set videoen her.

Først et par fokus punkter:

  • Kompressionen skal ligge stramt, men ikke så stramt at du får kolde eller snurrende fornemmelser i tærerne.
  • Du skal have kompressionen på så meget som muligt de først 48 timer.
  • Du må dog ikke sove med kompressionen på, sov med foden eleveret istedet.

1 Comment

  1. Pingback: forstuvet fod hvor længe – Njgi

Comments are closed.

Forstuvet-ankel.dk